Konopljina semena (eko) 250 g
8.00€
Konopljina semena so zdrava maščoba, odličnega okusa, ki vsebujejo idealno razmerje omega 3 in omega 6 (3:1 oziroma 4:1). Bogote so s klorofilom in primerne za uživanje že pri otrocih. Uživaš jih lahko vsak dan. Otroci jih lahko zaužijejo nekje do 30 g semen na dan, odrasli pa tudi do 100 g. Kokosovo olje povečuje učinkovitost omega 3 maščobnih kislin, ki jih najdemo v semenih konoplje, zato je priporočljivo, da konopljina semena uživamo skupaj z oljem. Dodaš jih lahko v smuti, sok, jogurt, solato, odličnega okusa pa so tudi sama, kot prigrizek.
Ni na zalogi
Pošlji prijateljuOpis
Osnovni podatki o konopljinih semenih
Konoplja je rastlina (ki spada v isto družino kot murva), ki doseže od 2 – 5 m. Njena značilnost je, da raste zelo hitro, njena senca pa preprečuje, da bi se ob njej razraščal plevel, zato tudi herbicidi niso potrebni. Odporna je tudi na škodljivce. Med tem ko konoplja raste, nase veže večje količine ogljika, ki je v zraku kar izboljšuje kvaliteto zraka, ki ga dihamo. Konopljine korenine so zelo globoke in uporabne tudi po tem, ko rastlino požanjejo. Takrat se namreč razgradijo v tleh, nahranijo prst in tako omogočajo vsakoletno setev na istem mestu. Uporabljamo lahko konpljina semena, liste (za čaj) in tudi vlakna (za prejo). Posebej listi so izredno bogati z vlakninami in se jih priporoča pri čiščenju črevesja. Vlakna konoplje so najbolj vzdržna naravna vlakna na svetu!
Učinkovine konopljinih semen
Konopljina semena vsebujejo veliko beljakovin, olje semen pa je izjemen vir esencialnih maščobnih kislin (bogata so z več kot 20. minirali v sledovih). Najverjetneje nobena druga rastlina ne vsebuje toliko prebavljivih esencialnih maščobnih kislin in tako idealnega razmerja med esencialnimi maščobnimi kislinami. Namreč omega 6 (razmerje 3:1) in omega 3 (razmerje 4:1) sta v idealnem razmerju. Je edina zdrava hrana, ki vsebuje takšno popolno razmerje esencialnih maščobnih kislin. Ker konopljina semena vsebujejo veliko esencialnih maščobnih kislin in proteinov, so, seveda do določene mere, nadomestek za uživanje rib.
Konopljina semena so bogata s:
- klorofilom
- vitamini (A, B6, C, E)
- magnezijem (30 g semen vsebuje kar 85% dnevne priporočene vrednosti), železom, kalijem, kalcijem, beta karotenom, vlakninami, jodom, bakrom, žveplom, fosforjem, cinkom, biboflavinom, fitosteroli, askorbinsko kislino, histidinom… Vsebujejo vse esencialne maščobne kisline.
- GLA (gamalinolenska kislina), ki je pomembna za rast in razvoj, uravnava hormone in deluje močno protivnetno. GLA se še posebej priporoča tistim, ki niso bili nikoli dojeni. GLA pa vsebuje tudi spirulina.