Chia semena (eko) 500 g
10.00€
Chia semena vsebujejo ogromno vlaknin, vitaminov (vse, razen B12), mineralov (dvakrat več kalija kot banane, petkrat več kalcija kot mleko, trikrat več železa kot špinača…), imajo visoko vsebnost omega 3, dvakrat več beljakovin kot katerokoli seme ali žito, trikrat več antioksidantov kot jagodičevje. V pomoč so nam pri hidraciji, nadzoru krvnega sladkorja, pomagajo uravnavati prebavo. Ker chia semena dajejo daljši občutek sitosti so super za izgubljanje teže. Uporabljajo jih lahko vsi, tudi nosečke in mali škratki. Najpogosteje jih uporabljamo v smutijih, sladicah, jogurtih, napitkih, kefirju, omakah, solati, pri peki (chia palačinke so npr. naravnost odlične! 🙂 ).
Ni na zalogi
Pošlji prijateljuOpis
Hranilna vrednost chia semen na 100g
- energijska vrednost: 1832 kJ/444 kcal
- beljakovine: 21 g
- ogljikovi hidrati: 38,5 g (od tega sladkorji: 0,8 g)
- maščobe 31 g (od tega nasičene maščobne kisline: 3,8 g, od tega omega -3 maščobne kisline: 18,5 g, od tega omega -6 maščobne kisline: 26 g
- vlaknine: 33,5 g
Uporaba chia semen
Pred zaužitjem je priporočljivo, da chia semena namakaš vsaj 10 minut. Namakaš jih lahko v vodi ali drugi tekočini. V kolikor chia semena uporabljaš pri peki, nadomeščajo 1 jajce. Priporočena dnevna količina za zaužitje je 10-15 g.
* Dobava izdelka je odvisna od zaloge pri dobavitelju!